海外旅行で気になるのは、水。体調が悪くなると、旅行もだいなしです。今回はクロアチアの水事情について徹底調査、クロアチアで売っているペットボトル入りミネラルウォーター１４種類の硬度も調べました！
終盤に、私が旅先で腹痛＋下痢で苦しんだ失敗談も披露しています。皆さんもご注意くださいね！
クロアチアの水道水は飲めます！
クロアチアは、原則国内全土で水道水を飲んでもおなかを壊すことはありません。歯磨きも、カフェでコーヒーについてくるお冷も、もちろんOK！
ただ、おなかが敏感な人や、普段は大丈夫でも旅行の疲れなどで体調が不安な人は、ペットボトルに入ったミネラルウォーターを購入して飲んだほうがいいかもしれません。
これまで行った中で、水道水が飲めなかったのはパグ島のホテル「ボシュキナツ」です。地下水をくみ上げているそうで、シャワーやトイレなどには問題ありませんが、飲むには塩分濃度が高いようです。
クロアチアでは街中の公共水道の水も飲めます
クロアチアの観光地では、公共水道もよく見かけます。なかでも一番よく知られているのは、ドゥブロヴニク旧市街にあるオノフリオ大噴水。
「噴水」と翻訳されていますが、もともとは公共水道として建造されたオノフリオ大噴水、地元の人だけでなく、旅行者も手持ちのペットボトルに水を汲んで、飲んでいる様子をよく見かけます。
オノフリオの大噴水は、大雨のときなどは、飲まないほうがよいそう。ローカルニュースで（クロアチア語！）報道されるそうです。
クロアチアのユネスコ自然遺産、プリトヴィツェ湖群国立公園の水も飲めます
エメラルドグリーンの湖が神秘的で、数多くの滝が美しい風景を作り出しているプリトヴィツェ湖群国立公園の水も飲むことができます。
クロアチアではガス入りの水が一般的です
クロアチアでは、ガス入りの水が一般的。最近は、アジア人にはガスなしのボトル入り水を出してくれるところも増えてきてはいますが、レストランなどで水を頼むと、まだガス入りの水を出されることもあります。
またスーパーやキオスクなどでも、ガス入りの水とガスなしの水がまぎらわしいことがよくあります。
| ガスなし水 | ガス入り水 | |
| クロアチア語 | negazirano ネガズィーラノ | gazirano ガズィーラノ |
| 英語 | still water スティル・ウォーター | sparkling water スパークリング・ウォーター |
クロアチアで売っているペットボトル入り水１４種の硬度大調査！
水道水や公共水道の水を飲んでも大丈夫、とはいえ、やっぱり心配な人は、ペットボトルに入った水を買うのが安心。でも、どの水がいいの？という方のために、クロアチアで見かけるペットボトルに入った水の硬度を調べてみました。
ちなみに、クロアチアで普通にスーパーやキオスクなどで販売されていたり、ホテルのミニバーで備え付けてあるペットボトル入りの水は、Romerquelle以外は、ほとんどが、日本でもおなじみのエビアンより低い硬度でした！
水に含まれるミネラル分には、カルシウム、マグネシウム、ナトリウムやカリウムなどいろいろありますが、水の硬度を計算するときは、カルシウムとマグネシウムだけを計算します！
硬度計算には下のサイトを利用させていだきました。
下の表は、硬度が低い順に並べてみました（最後のDonat以外はすべてガスなし水）。
| 名前 | 硬度mg/l | 販売場所* | 備考 | |
 | acqua panna | 107.5 | イタリアの水 たまに見かける 水だしの緑茶がおいしく入りました | |
 | Landpark | 155.7 | BioBio | BioBioは健康食品ショップ。 見た記憶がない |
 | SARA | 226.3 | ボスニアの水 たまに見かける | |
 | Radenska | 229.7 | スロヴェニアの水。 見かけるときもある | |
 | Cetina | 242.1 | クロアチア、ディナラ自然公園が水源 最近見かけるようになった | |
 | bioKristall | 244.8 | BioBio | BioBioは健康食品ショップ 見た記憶がない |
 | KALA | 280 | 見かけるときもある | |
 | Jana | 291.1 | クロアチア最大手 | |
 | Babylove | 295.2 | dm | ドラッグストアdmブランド 赤ちゃん用 |
| エビアン | 306.8 | 参考 | あまり見かけない | |
 | studena | 307.6 | クロアチア２番大手 | |
 | dana | 327.2 | BioBio | 見た記憶がない |
 | HiPP | 351.9 | BioBio | 赤ちゃん用 |
 | Romerquelle | 589 | オーストリアの水 ホテルやレストランでよく見かける | |
| vittel | 772.2 | 参考 | 日本でもおなじみ | |
| コントレックス | 1475.4 | 参考 | 日本ではダイエット用としておなじみ | |
 | Donat | 5191.7 | スロヴェニアの水（ガス入り） 便秘や消化対策用 |
ヨーロッパでは珍しい軟水のボルヴィック、日本でも販売が停止されていますが、クロアチアでも見かけることはまずありません。水源が枯渇気味だそうで、採水量が制限されているからだそうです。
ダイエットや便秘対策にはDonat、でも飲み方注意！
マグネシウム豊富で便秘や消化対策用として売られているDonat（ガス入り）、普通にスーパーの水コーナーで販売されています。お値段がちょっとお高めなので、わざわざ買うことはないと思うのですが、便秘対策に買ってみてもいいかもしれません。
ただ、飲み方には注意が必要です！Donatのパッケージには、消化促進に飲む目安として以下のように書かれてます！
- 朝空腹時に200-300ミリ
- 午後食事前に100ミリ
- 夜食事前に100-200ミリ
私は、出産後しばらくベッドで安静にしていた時期、便秘対策として夫がDonatを買ってきてくれて、飲んだのですが、あまり効果は感じられませんでした。
その経験をもとに、スロヴェニアのDonatの水源Rogaška Slatinaへ行く前日、せっかくだから、と軽い気持ちでスーパーで買って、普通のミネラルウォーターの調子で、ごくごく飲んだら、しばらくしてキューっと激しい腹痛＋下痢（爆）。１‐２時間ほど、ベッドで休む羽目に！
翌日、Donatの飲水療養施設でその話を受付のお姉さんに話したら、当たり前だと笑われました！
【暮らしの知恵】スケール（水垢）は酢で掃除
クロアチアで暮らしていると、スケール（水垢）との闘いです！
洗面台やキッチンのシンク、湯沸かしポットなどはすぐに白い水垢がつきます。水道の蛇口のネットも、シャワーヘッド、トイレタンクも定期的にメンテが必要。洗濯機や食洗器も、本当に役に立っているのかどうかわかりませんが、気休めにスケール対策をしています。
スチームアイロンも霧吹きも、スーパーやドラッグストアで大容量で売っている精製水を入れないと、詰まって壊れます。
マメに掃除をすれば、それほどたいしたことではないのですが、湯沸かしポットやシャワーヘッド、シンクに白いスケールがたまってこびりついてしまったときは、専用の洗剤も売っていますが、スーパーで普通に安く売っているアルコールビネガーを使うと、すぐにきれいになります！
特にザグレブでは、ほかのクロアチアの街に比べて水道水の硬度が高いそうで、洗濯もののタオルなどもすぐにガチガチになるのが、悩みの種です（涙）。
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